Personlig träning

Kvalificerad Personlig träning handlar om att omhänderta Dig som kund och möta Dig där Du är i din livssituation. Tillsammans utformar vi en strategi efter Dina behov,  mål och egenskaper.

Personlig träning passar alla, gammal-ung, otränad-tränad, kvinna-man, elit-motionär.

Boka en timme hos oss, den är alltid kostnadsfri och känn in hur vår atmosfär stämmer överens med Dig.

Hur fungerar det

VI möter dig där du befinner dig just nu, både fysiskt och mentalt och tillsammans sätter vi kanske både kortsiktiga och långsiktiga mål för att du ska nå till det du önskar. Vi kan ses var som helst där du vill och känner dig bekväm, i en träningslokal, i naturen, i hemmet eller där det passar bäst för just dig.

Den personliga träningen är verkligen personlig och det finns ingen mall, inget rätt eller fel. För motionären kan tex utgångspunkten i den fysiska aktiviteten vara rörelser för att bibehålla den nuvarande statusen. För den som opererat t ex en höft eller ett knä handlar det oftast om att rehabilitera och återuppbygga styrka och rörlighet och då är spiral stabilisering en unik metod. Vilka mål du som kund än sätter så lägger vi upp en strategi och coachar dig tills du nått dit du vill.

Vår erfarenhet är att de som anlitar en personlig tränare uppskattar framför allt att inte behöva planera sin egen träning, den blir oftare av, du har någon som stöttar och peppar och du Tränar på bästa sätt för just Dig. Träningspassen blir helt enkelt både effektivare, mer optimala och mindre risk för skador, men framför allt roligare!

Priser

60 minuter pass

Företagsträning

Vänligen maila info@keeptraining.se så kontaktar vi dig för information.

Boka gratis konsultation